La obesidad infantil puede incrementar considerablemente durante y al término de la pandemia por el Covid-19.
Esto según expertos. De acuerdo a la información de la Ensanut 2018 (Encuesta Nacional de Salud y Nutrición) la media nacional de sobrepeso y la obesidad en niños de 5 a 11 años es de 35.5% y Guanajuato está 10% arriba de esta cifra, es decir, muy cerca de un 50% de la población.
Alfredo Granados, nutriólogo encargado del banco de leche en la Secretaría de Salud de Guanajuato, señaló que no hay forma de medir qué tanto puede incrementar la obesidad o el sobrepeso en todo este tiempo que ha durado la pandemia por el Covid-19 pero sí mencionó que se puede hacer una comparativa con el mes de diciembre, en donde en promedio las personas aumentan hasta dos kilos.
En Guanajuato el 17.3% de la población entre 12 y 19 años tiene obesidad, lo que posiciona a la entidad en el lugar número 11 a nivel nacional con este problema de salud pública.
Además desde el año de 1980 a la fecha, en México el porcentaje de las personas con sobrepeso y obesidad se ha triplicado y va en aumento en la población infantil.
En tiempos de Covid-19 los niños al estar gran parte del día en aparatos electrónicos y distractores como videojuegos y al no acudir a la escuela en donde regularmente en los recesos realizan actividades físicas y al no ir a clases deportivas como futbol, natación o simplemente al no poder salir a los parques públicos están propensos a no quemar las calorías que consumen.
En entrevista con Paulina Hernández, una profesional de la nutrición, comentó que el riego de una obesidad muy grave en los niños puede ocasionar que tengan colesterol alto desencadenar en problemas de presión arterial y problemas cardiovasculares.
El problema de obesidad en los niños puede aumentar dependiendo de la calidad de alimentación que tengan y del sedentarismo que desarrollen en medio de la pandemia.
Además un niño con problemas de sobrepeso y obesidad sufre otros problemas como bullying.
La nutrióloga señaló que la alimentación en los niños depende de los padres de familia y es necesario que se coma al menos 2 verduras en las comidas.
Por su parte, Julio Vicente Pérez Infante, psicoterapeuta, compartió que por el confinamiento a todas las personas les despierta varios síntomas, desde la ansiedad, problemas depresivos y las emociones del miedo y de la angustia se disparan.
Los niños al tener menos recursos desarrollados para el manejo de la ansiedad que puede provocar la pandemia están dentro de este grupo vulnerables.
NORMAL TENER ALTERADO EL SISTEMA DIGESTIVO
Por la pandemia, el sistema nervioso está alterado debido a la incertidumbre que se vive actualmente; la incertidumbre naturalmente conduce a la ansiedad y la ansiedad provoca cambios de respuesta en el sistema nervioso y éste a su vez se vincula directamente con el sistema digestivo.
“Es normal que las personas tengan alterado su sistema digestivo en estos momentos”.
Dependiendo de las personas, las conductas alimenticias se ven alteradas pues algunas dejan de comer y otras comen todo el día.
Si las personas ya tienen un trastorno alimenticio como anorexia o bulimia la pandemia puede agravarlo. “Es de las cosas que hay que tener cuidado, entran dentro de una población vulnerable y hace falta que estén en supervisión y si no tienen que la busquen”.
Para que los niños no desborden en incertidumbre los adultos deben reflejarles tranquilidad, aunque Julio también explicó que las personas que se han visto afectadas económicamente con estos recursos y que no tienen solvencia económica también son parte del grupo vulnerable que puede verse afectado con algún trastorno que afecte su salud mental al igual que los adultos mayores.
VIDEOJUEGOS: ARMA DE DOBLE FILO
Además en este confinamiento muchos niños se encuentran enclaustrados y pasan prácticamente todo el día pegados a los videojuegos.
Ante esto Julio señaló que es necesario administrar el ocio, que no sea tan sedentario, sino más activo para que las personas puedan mejorar en el manejo de su ansiedad.
Aunque los videojuegos pueden servir como válvula de escape, pero el que sólo se esté en dicha actividad puede provocar un problema en donde las personas, niños o jóvenes, desarrollen una adicción a esos videojuegos y posteriormente generen trastornos obsesivos compulsivos.
La receta para atender este problema es la moderación en las actividades, si se va a jugar, a comer o a revisar información con moderación y variar en actividades al momento del ocio.
Paulina señaló que el riesgo de que los niños estén todo el tiempo en los videojuegos al final provocará que se quemen menos calorías de las que se consumen.
RECOMENDACIONES PARA UNA BUENA ALIMENTACIÓN
Los expertos señalaron que es importante que a los bebés de les alimente con leche materna, ya que si no es así, en un futuro serán propensos a problemas de obesidad y sobrepeso.
Además es necesario hacer una lista antes de ir al súper a comprar la despensa en donde se planee adquirir alimentas equilibrados entre frutas, verduras, cereales, granos y productos de origen animal.
También es necesario evitar consumir alimentos empaquetados, ya que para quemar las calorías de un paquete de galletas es necesario correr más de 40 minutos aproximadamente.
Si alguien de la familia tiene sobrepeso es importante que no se le dé ‘un trato especial’, sino que se recomienda que toda la familia cambie sus hábitos alimenticios para bien junto con él.
Por último, también es importante planear actividades recreativas en donde se incluya el esfuerzo físico como saltar la cuerda, hacer pequeños circuitos o carreras, entre otras cosas.
