“El invierno más largo, se ha sentado en tus ojos. Vistiendo tus labios de palabras grises, robando tu voz de dulce canto” Clairel Estevez
Con el frío debemos cuidarnos más ya que nuestra piel puede presentar síntomas de sequedad, tirantez, pérdida de luminosidad y aparición de rojeces.
Les comparto los cuidados básicos de la piel:
EL CUTIS
Hidratación
La hidratación es la alteración más frecuente en los días fríos. Lo normal es extremar la hidratación en el verano porque todos sabemos que el sol, el agua del mar y las piscinas provocan sequedad; sin embargo, la época del año en que nuestra piel pierde más agua es en el invierno. El frío provoca una gran deshidratación en la piel, debido a la vasoconstricción de los capilares que éste provoca, por lo que se hace lenta la renovación celular, por lo tanto la capa formada por las células muertas aumenta e impide que la secreción sebácea llegue con facilidad a la superficie a lubricar y nutrir la epidermis, dejando la piel seca y sensible. Por lo tanto genera pérdida de elasticidad.
En los días de frío debemos cambiar nuestra rutina de belleza.
Limpieza
La limpieza diaria es el primer paso de belleza. Limpiar el rostro a diario contribuye a potenciar la efectividad de los productos que apliquemos después y a tener una piel más sana y cuidada. La finalidad de la limpieza es eliminar suciedad provocada por la contaminación y el polvo, así como los restos de cosméticos y las células muertas.
Lo recomendado es limpiar la piel dos veces al día: por la mañana para eliminar sudor, grasa, células muertas y restos de cosméticos de la noche anterior. Y antes de acostarnos para retirar el maquillaje, el polvo, la contaminación y todas las impurezas que se van depositando en nuestra piel a lo largo del día.
Utilizar un limpiador suave, sin jabón. De preferencia elegir productos limpiadores para pieles sensibles porque éstos no incluyen jabones y además tienen un menor contenido de detergentes, aunque lo mejor es asesorarnos por un profesional.
Retirar el cosmético limpiador con una toalla ligeramente humedecida. Utilizar un tónico antes de la crema hidratante y humectante.
En pieles grasas realizar una exfoliación suave con cierta frecuencia para retirar las células muertas que se depositan en la piel.
En pieles muy secas, conviene usar productos limpiadores con propiedades muy nutritivas que incluyen en su formulación ácidos grasos insaturados de origen natural.
Se debe recurrir a la limpieza profesional cuando la piel muestra un aspecto mate, grisáceo, cuando tiene puntos negros o granitos. Según el tipo de piel, se necesitan más o menos tratamientos de limpieza profunda a lo largo del año. Generalmente las pieles mixtas o grasas lo requieren con más frecuencia que las secas.
Nutrir
Es importante aplicar mayor cantidad de crema nutritiva y, si se tiene la piel muy seca, repetir la aplicación dos o tres veces al día. En el caso que las pieles estén especialmente secas o cuando vamos a acudir a algún lugar muy frío, es recomendable utilizar una crema nutritiva sobre la hidratante.
Utilizar un producto para contorno de ojos en invierno es básico porque la piel en esa zona es más fina, sensible y susceptible a la deshidratación, para protegerla del frío y del viento sería recomendable utilizar gafas de sol para salir a la intemperie.
Regenerar
Como consecuencia del menor aporte de oxígeno y nutrientes a la piel, se hacen lentos los procesos de regeneración, por lo que debemos ayudar a nuestra piel a renovarse con cosméticos específicos. Hay que tener en cuenta que la piel se regenera sobre todo por la noche, así que es conveniente aplicar estos productos antes de acostarse.
Proteger
Debemos protegernos también de los rayos UV aunque no haya sol, utilizando bloqueador.
LAS MANOS
Al carecer de glándulas sebáceas se descaman con mayor facilidad y debemos de hidratarlas a conciencia, ya que es lo que más expuesto está a las inclemencias del tiempo.
Para las manos debemos utilizar cremas altamente nutrientes que cuente como mínimo, con un factor de protección solar 15.
LA PIEL
Hidratar la piel de todo nuestro cuerpo aplicando crema hidratante/humectante, con especial énfasis en codos y rodillas, éstas son regiones que se resecan con facilidad.
Con el frío nos damos baños de agua caliente, pero, cuidado con la temperatura del agua, pues los baños excesivamente calientes y prolongados nos hacen mal, por eso los dermatólogos recomiendan tomar baños rápidos con agua tibia y jabones que respeten la estructura química de la piel.
LOS PIES
Es necesario utilizar cremas específicas para la piel de los pies, nutrirlos y reparar grietas.
Los pies también necesitan una limpieza profunda y enseguida hidratarlos.
Usar calcetines de fibras naturales, como la lana, que calienta la piel sin oprimir.
Mantener la circulación activa para que no se produzca enfriamiento de los pies, para ello es conveniente evitar estar parado por mucho tiempo y la recomendación es masajear los pies periódicamente.
PROTEGER NUESTRA PIEL CON ROPA
En el artículo anterior les compartí recomendaciones de cómo vestir en los días de frío, así que solo les recuerdo que debemos elegir prendas de vestir de tejido térmico de preferencia de algodón, que además de conservar el calor mantiene la piel seca y permite la evaporación del sudor.
“La ropa no significa nada hasta que alguien vive en ella” Marc Jacobs
Pies
Cutis 1.- APLICAR CREMA HUMECTANTE EN TODO EL CUERPO.
Cutis 2.- EL BAÑO CON AGUA TIBIA, NO CALIENTE.
Cutis 3.- CUIDADO DE LAS MANOS.
Cutis 4.- HIDRATAR LOS PIES EN EL FRÍO.
Cutis 5.- LIMPIEZA SUAVE DE LA PIEL SENSIBLE.
Cutis 6.- NUTRIR LA PIEL DEL CUTIS.
Ana Mónica Calvillo
