El Horario de Verano data de 1996 y provocará mañanas más oscuras y tardes con una iluminación solar más prolongada.
Hoy por la noche todos deberán adelantar su reloj una hora para aprovechar más la luz solar en el día con la intención de ahorrar luz eléctrica.
Ante esto existen dos aspectos muy importantes que cambian referentes al andar de cada ser humano; uno de ellos es el estrés por no descansar bien y otro el riesgo de enfermar por algún cambio brusco de temperatura.
El médico general de la Secretaría de Salud, Francisco Salvador Tobías, señaló que el estrés por el descanso, la mayoría de la población adulta que ya labora, tiende a padecer esto al principio de este cambio de horario.
El médico Tobías señaló que recomienda tratar de aclimatarse desde antes del cambio de horario, pues incluso hizo una comparación con los jugadores de futbol que van a otro país:
Por lo regular los jugadores se van al extranjero unos cuantos días antes de jugar, para acostumbrarse tanto a la altura, al horario y a la temperatura y clima, así las personas deben comenzar a levantarse y descansar desde antes para que cuando se cambie la hora ya se esté completamente acostumbrado.
LUZ NATURAL
Destacó la importancia de aprovechar la luz natural que ahora se prolongará por las tardes para hacer ejercicio o alguna actividad física, ya que es la principal cura contra el estrés.
Para las personas que están en silla de ruedas o algunos adultos mayores que ya no pueden caminar dijo que existen diversos ejercicios que pueden realizar y para los adultos que sí pueden caminar, Francisco recomienda que bailen.
El frío por las mañanas se hará presente en las primeras semanas de este cambio de horario, para ello el médico recomendó que no está de más cargar con un suéter ligero, tampoco tan brumoso, si le resulta incómodo traerlo, ya que la mayoría de la población viaja en camión.
Señaló que estar abrigados también es importante, pero a la par el cubrir boca y nariz para evitar que algún microbio o virus entre al organismo es igual de trascendente.
Esto debido a que los virus crecen más una vez dentro del cuerpo, y con una temperatura ambiental y corporal más alta es más fácil que se desarrolle alguna enfermedad.
«Esto pasa en los cambios bruscos de temperatura, me levantó temprano ya tengo el microbio dentro y en la tardecita cundo ya hace calor ya me empiezo a sentir mal» ejemplificó el médico.
Hizo saber que la gripa siempre es la primera causa de atención médica en todos los meses y en cualquier estación del año.
La primera vez que se hizo un cambio de horario en México fue en 1996 en prácticamente toda la República Mexicana, con la intención de empatar en el horario de Estados Unidos y ahorrar energía.
Sin embargo, el estado de Baja California ya lo aplicaba continuamente desde el año de 1976.
Ya son varios años acostumbrados a este cambio de horario, no es algo nuevo, pero con la tecnología muchas veces pasa desapercibido.
