Buscar la felicidad parece un objetivo obvio; sin embargo, los esquemas educativos y productivos actuales priorizan el éxito sobre el bienestar personal, afirmó Valentina Luján, especialista en Ciencias de la Felicidad, durante su participación en el evento TEDx Calzada de los Héroes.
Conocida profesionalmente como “Valentinamente Feliz”, la conferencista e investigadora mexicana —con más de 25 años dedicados al estudio del comportamiento humano— sostuvo que la sociedad suele confundir el «estar feliz» con el «ser feliz». Mientras lo primero es un estado de placer pasajero, la plenitud implica construir una vida con propósito y estructura.
“El sistema en el que vivimos nos hace creer que todo el tiempo necesitamos ser productivos, exitosos, hacer y consumir. Caemos en trampas que no nos detenemos a cuestionar. Estar feliz es placentero pero momentáneo; ser feliz es una meta más ambiciosa que tiene que ver con edificar una vida que te guste vivir”, explicó.
Luján detalló que las Ciencias de la Felicidad fundamentan la plenitud en cinco ejes de bienestar: espiritual (propósito y presencia), físico (salud mental, nutrición y descanso), intelectual (curiosidad y aprendizaje), relacional (autoestima y vínculos) y emocional (gestión del estrés).
Al abordar problemáticas de salud mental como el suicidio y la depresión, la especialista enfatizó la necesidad de evitar simplificaciones como el «échale ganas» y acudir con profesionales de la salud.
“La diferencia entre tristeza y depresión es que la depresión es una tristeza sin esperanza, donde la persona cree que nunca va a salir de ahí. Un tema de depresión crónica requiere diagnóstico clínico, sintomatología específica y tratamiento adecuado”, concluyó.
