Ya se aproxima el Maratón León 2022 y los corredores continúan su preparación con miras a registrar sus mejores tiempos y aspirar a meterse entre los mejores exponentes
Por lo pronto, el domingo se realizó la primera de tres sesiones de entrenamiento técnico y práctico para los participantes que se preparan para la justa del próximo 25 de septiembre.
La primera sesión fue dirigida por Frank Endurance, máster coach de justas como el Maratón de la Ciudad de México. La sesión se dividió dos: Teórica y técnico-práctica en la deportiva del Estado.
Se trataron temas como: Preparación pilar, preparación para el movimiento, pliometría (de menos a más), desarrollo de las habilidades del movimiento y ritmos de carrera.
Durante la sesión teórica los participantes conocieron las bases de los entrenamientos, desde un buen calentamiento, hasta cómo desarrollar técnicas para una buena carrera con movimientos que los beneficien durante la actividad.
Y por último, los ritmos de carrera mismos que cada corredor debe conocer y llevar a cabo de acuerdo a sus objetivos y condiciones físicas.
Frank Endurance, reconocido a nivel internacional, regresará a León para continuar con este entrenamiento rumbo al Maratón León 2022, con dos sesiones más que se calendarizarán en los meses julio y en agosto.
