Es bien sabido que arreglarte y consentirte mientras estás en casa tiene efectos positivos sobre la salud mental, más aún en estos tiempos de incertidumbre por la contingencia del Covid-19. Isit Estrada, comunicóloga y asesora de imagen personal certificada nos comparte más información sobre el tema.
¡Qué difícil se está volviendo disfrutar en esta cuarentena! Todos los días desde el mes pasado vemos las redes sociales inundadas de mensajes que nos alertan de situaciones circunstanciales por un virus que acecha el mundo entero e hizo presencia en nuestro país recientemente.
No es tan necesario decir que los ánimos están por los suelos pues el homme office, como leí en un post recientemente “no se ha vuelto un trabajo desde casa, sino estar en casa en medio de una crisis tratando de trabajar”.
Esto nos lleva a reorganizar agendas ampliando horarios de trabajo y hasta más carga pues los deberes no paran. Merma en nuestra actitud y sobre todo en nuestra autoestima.
Pero dentro de lo malo buscaremos rescatar lo bueno y sin duda alguna yo pensaría en una pregunta que todos debemos hacernos cada día que logramos seguir protegidos en casa ¿qué aprendimos hoy sobre afrontar una crisis y qué estamos haciendo para sobrellevarla?
Primero, un principio de la buena imagen personal nos remite a una palabra que es el “autoconcepto” es decir esa idea que nosotros tenemos de nosotros mismos y que responde cabalmente a la pregunta ¿quién soy?
Si lo aterrizamos a otro plano es qué reconozco en mí y ofrezco a los demás. En estas fechas este término lo estamos desplazando por ocuparnos de otros asuntos que son igual de importantes que la imagen interna que tenemos, sí, esa que nos estabiliza, nos potencia y nos hace proyectarnos.
Entonces, ¿cómo rescatar esto que es la médula espinal de todo lo que los demás perciben de nosotros? Literalmente estamos dejando de lado nuestra verdadera esencia.
Vamos a partir de hacer una actividad sencilla frente al espejo, en donde reconoceremos lo que somos, nuestros atributos principalmente y los enlistaremos. Necesitamos cambiar desde adentro la “actitud” con la cual nos seguimos levantando a trabajar, con la que somos mamás de full time o esposas y novias. Con la actitud que estamos afrontando esta crisis.
Entonces entenderemos que, sino pongo de mi parte para modificar mi contexto, esto será cada vez menos provechoso y demandante.
¡Arréglate para trabajar!, báñate, perfúmate, usa esa blusa que tanto te gusta. No importa que no salgas, recuerda que debemos arreglarnos para nosotros mismos, pues lo que somos es lo que proyectamos aunque estés haciendo videollamadas todo el día. Cómo te sientes HOY para que los demás lo perciban.
Activa de nuevo ese banco sensorial de recuerdos (adoro este término), usa ese perfume que te remite a los buenos momentos, ponte los calcetines de la suerte que te empoderan y sobre todo ¡sonríe!
Está comprobado que este pequeño gesto impacta directamente en nuestro ánimo. Si hablas por teléfono y sonríes tu interlocutor te percibirá en un tono de voz más amable. Es como hacer un círculo virtuoso en medio del caos.
Sentirte bien impacta en tu autoestima, recuerda que sólo hemos cambiado el espacio de trabajo, que hemos reajustado los horarios y los pendientes, pero en esencia seguimos siendo los mismos y eso es lo que importa.
¡Ánimo que cada día que pasa es uno menos para volvernos a abrazar!
Mediante su cuenta de Facebook, en el que la encuentran como ‘Isit Estrada-Asesoría de imagen’ pueden encontrar más información para verse siempre increíbles.
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