Gobierno del Estado, a través del DIF, previene la deshidratación y promueve el consumo del vital líquido durante la temporada de calor entre los usuarios de los Comedores Comunitarios.
La Dirección de Asistencia Alimentaria, a través de un equipo de nutriólogos, promueve el consumo del agua, ya que es un líquido esencial para la hidratación y el funcionamiento del cuerpo, incluso para las actividades diarias.
Para ello, es importante promover el consumo diario de agua, evitando bebidas azucaradas, tales como refrescos, jugos embotellados y aguas de sabor, la finalidad es mantener un correcto estado de hidratación y de salud de los usuarios, para contribuir a mejorar su calidad de vida.
En este sentido, los especialistas recomiendan el consumo de agua simple al día, que es de 2 litros o, en su caso, de 6 a 8 vasos del vital líquido.
El programa está dirigido a niñas, niños, adolescentes, adultos mayores y mujeres embarazadas, quienes están expuestos a deshidratarse. De ahí la importancia de fomentar el hábito de consumir agua simple durante todo el día de manera constante.
SÍNTOMAS
La sed es un sistema de defensa del organismo contra la deshidratación y funciona como sistema de alerta, esto quiere decir que cuando el cuerpo experimenta sed, es porque el proceso de deshidratación ya ha comenzado, y trae consigo dolor de cabeza, cansancio, cambios de humor, calambres, entre otros.
El DIF Estatal Guanajuato, por medio de los Comedores Comunitarios, recomienda evitar el consumo de bebidas endulzadas como jugos, néctares, refrescos o aguas de sabor, ya que estos contienen cantidades elevadas de azúcar, sin mencionar que la mayoría de estas bebidas superan la recomendación establecida y afectan la salud.
