La Red de Salud Mental del Estado de Guanajuato emitió diversas recomendaciones para que la población afronte de manera adecuada psicológicamente la contingencia debido a la pandemia del COVID-19.
Entre esto destaca que es importante cuidar de la salud física con las medidas de higiene que emiten las autoridades de Salud para evitar la propagación del virus.
También es importante cuidar de la salud mental y así identificar y controlar el manejo de las emociones de manera temprana que ayudará a disminuir situaciones de alarma o crisis que afecten a la persona directamente, o la familia de las personas.
La Red de Salud Mental del Estado de Guanajuato pide a la población evitar la ‘sobre información’ ya que ésta puede generar ansiedad; por ello deben evitar escuchar y ver noticias todo el día sobre el coronavirus.
También señala que deben afrontar de manera positiva toda esta contingencia y utilizar bien la tecnología para distraer la atención y generar espacios de recreación mental, así como también llevar a cabo 30 minutos al día de ejercicios para mantener el cuerpo físico en buen estado.
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