Impulsan vida saludable con ejercicio

No hay vuelta de hoja, para el químico-farmacobiólogo, Luis Ponce, se necesitan sólo dos cosas para empezar a hacer ejercicio: Decisión y conocer el funcionamiento del cuerpo.
Conocerse implica tener claro el balance de grasa y músculo, niveles de presión arterial, composición de la sangre y consistencia músculo esquelética, “para que cuando comiences a ejercitarte lo hagas en forma segura, sin riesgos”, dijo.
Ha participado en más de 100 justas, pues es corredor, y conoce sus límites y resistencia, tiene en claro qué puede comer para mejorar su rendimiento e identifica situaciones, alimentos y costumbres que puede dañar su organismo.
Luis es uno de los mil 768 funcionarios que este año se evaluaron en el área de Investigación y Medicina del Deporte que forma parte de la Comisión de Deporte del Estado de Guanajuato, y que hoy conocen con claridad sus condiciones de salud.
Esta evaluación va acompañada de un plan alimentario y de ejercicio personalizados.
Además de funcionarios públicos, Code evalúa a deportistas de alto rendimiento, competidores de la Olimpiada Nacional y público en general.
El “Plan Actitud Saludable” (PAS); está abierto a toda la población que desee adoptar nuevos estilos de vida y conocer su situación de salud.
Las valoraciones médicas, nutricional y plan de ejercicio, son gratuitas en su primera etapa para los funcionarios públicos y tienen un costo accesible para el público en general.
La valoración incluye: Química sanguínea, presión arterial, frecuencia cardiaca, porcentaje de grasa corporal, medidas de cintura y cadera.
Una vez que se cuenta con los resultados, se otorga un plan de alimentación de acuerdo a su grado de obesidad, actividad física y condición de salud; y se elabora un plan de ejercicios que no implique riesgos en la salud.
La persona evaluada puede acudir con regularidad para medir sus avances. En el Laboratorio de Investigación y Medicina del Deporte se otorgan y se ofrecen diferentes servicios.