Trabajar de noche, así como tener una mala alimentación y un mal descanso puede ser causa de enfermedades crónicas y hasta de un infarto.
Así lo explicó Miguel Ángel Valdez Valencia, médico particular quien compartió además algunas de las consecuencias de no dormir por las noches y trabajar.
Actualmente y debido al ritmo de vida que la mayoría de las personas tienen, el trabajar de noche es algo que comienza a ser común para cientos de personas.
El no dormir por las noches y trabajar rolando turnos en establecimientos de atención las 24 horas es una situación muy difícil que los médicos no pueden evitar.
Antes de que se presente un trastorno del sueño como tal, padecimientos como la colitis y la gastritis son muy comunes en quienes trabajan de noche.
Eso debido a que el cambio de horario en las actividades cotidianas es completamente inverso al de la mayoría de las personas.
Mientras la mayoría duerme por las noches, decenas de personas en farmacias, tiendas de autoservicio y hasta en los restaurantes o bares se ganan la vida a costa de ‘un buen descanso’.
Al no dormir bien, el cuerpo humano produce más adrenalina, una sustancia que, con mucho tiempo de prolongación en el organismo y al no ser liberada provoca hambre y comienza a surgir un jugo gástrico en el estómago que termina como resultado en los dos padecimientos gastrointestinales ya mencionados.
Miguel además explicó que el exceso de la hormona de adrenalina provoca taquicardia y en un caso muy extremo produce hipertensión y puede llegar a ser causa de un infarto.
Para quienes ya están muy acostumbrados a trabajar de noche es común el consumo de algunos dulces o bebidas para ‘aguantar’ la jornada; por ejemplo el café.
Todo este tipo de sustancias al final también alteran el buen funcionamiento del organismo y comienzan a ser nocivos en excesos, algunos hasta pueden crear dependencia.
“Una personas que trabaja de noche 2 o 3 años y que no tiene una buena alimentación puede presentar hipertensión» señaló el médico.
AFECTACIONES
Desafortunadamente por las necesidades económicas y por el ritmo de vida que muchas personas tienen, de trabajar por las noches, no existe un tratamiento específico para el buen sueño.
No dormir bien puede generar irritabilidad, menor atención, somnolencia, menos entusiasmo, y menos creatividad, ya que afecta directamente al lóbulo frontal de la corteza cerebral.
Tristemente para el malestar que no dormir genera no hay algún tratamiento específico.
Dormir en el día no es el mismo descanso, pues por la noche, el cuerpo humano produce una hormona llamada cortisol, misma que por las mañanas no se puede concebir.
“El cuerpo no descansa, no se genera el adecuado descanso; puede durar más (el cuerpo) sin dormir a no descansar” sentenció el médico.
Este diario pudo entrevistar a Jorge Alberto Moreno Navarro, un joven de 21 años que a su corta edad ya ha trabajado todo un año en la noche en una tienda de autoservicio y los últimos 8 meses ha tenido que alternar turnos.
Compartió que cuando trabajaba de noche sólo llegaba a dormir 4 horas al día y sus tiempos de comida eran muy desfasados.
DORMIR Y COMER
Además compartió que la relación en su casa cada vez era más distante, aunque si tenía el tiempo (si se organizaba) para salir con su amigos de vez en cuando.
Él entraba a trabajar a las 10 de la noche y salía a las 8:30 o 9:00 de la mañana del día siguiente. Cuando un día le tocaba descansar, compartió que casi todo ese día dormía debido a la carga de trabajo y sueño que se le acumulaba.
Incluso señaló que ya casi no sonríe por las mañanas cuando el sol va saliendo debido a que su cuerpo comienza a adaptarse a las condiciones de trabajar a obscuras.
VÍCTIMAS DE LA DELINCUENCIA
En el tiempo que tiene trabajando de noche ya ha sido víctima de 2 robos: uno de ellos estaba en el baño y en otro a su compañero lo tomaron de rehén.
Así como él, la mayoría de los que trabajan por la noche se encuentran a expensas de ser víctimas de la delincuencia, pues según su opinión es más considerable el riesgo estando solo y a obscuras.
A él no le gustaría trabajar toda su vida de noche porque incluso si llegara a casarse y a tener una familia, estar con ellos sería algo muy difícil y no habría tiempo de calidad para nada.
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